大理古城：大理古城位于云南省西部，又名叶榆城、紫城。古城其历史可追溯至唐天宝年间，南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城，为其新都。古城始建于明洪武十五年（1382年），占地面积3平方公里。大理为1982年2月8日国务院公布的中国首批24个历史文化名城之一。大理古城在唐、宋500多年的历史间是云南的政治、经济、文化的中心，在古城内分布了14处市级以上的重点文物保护单位，承载着大理历史文化、宗教文化、民族文化，是大理旅游核心区，设有大理古城景区，为国家4A级景区。

白族·三道茶学礼

苍山为炉，洱海煎水，风花雪月入茶。一苦二甜三回味，从烘烤茶叶、到原料炖煮，到香味的配比，白族三道茶寓意着人生哲理，蕴含着白族人的文化和礼仪。亲手制作“人生三道茶"，更能感受到满满的仪式感。

白族·手作鲜花饼

在大理，怎么可以不亲手体验制作手工鲜花饼的快乐。用采摘的花瓣做云南特有的鲜花饼，吃着自己亲手制作，香气四溢、热气腾腾、酥脆的鲜花饼，对云南又多了一份来自味蕾的记忆。

白族·制作镇宅神兽瓦猫

非遗瓦猫，屋脊上的守护者。瓦猫是云南特有的看家护宅的镇宅神兽，其中属剑川的瓦猫最为有名。作为一种传统手工艺品，我们当然要去体验啦，不只是一堂非遗手工课，学习技法，更是对白族历史的深度了解哦。

白族·万物有灵的白族甲马

一块甲马传了百年，几代人的坚守，让一门技艺变成了艺术。我们将一起听听甲马生动神奇的故事，向当地甲马印刷传承人学习甲马的制作过程，亲自动手制作古老而又神秘的甲马刻画，感受手艺人的智慧。

纳西族·东巴文字学习写作

在丽江水系的源头，存在着世界上唯一活着的象形文字。我们将从象形文字的演变开始，从故事到图像、造字，感受东巴文的图像魅力。学写东巴文字，学说东巴话，最贴切地感受古老的巴东文化。孩子将跟着非遗传承人和锡鹏老师，探寻那古老、传统的东巴文化。

纳西族·东巴博物院

东巴博物院是以东巴文化为特色，包括历史、自然、艺术在内的综合性民族民俗博物馆。博物馆收藏了12000多件文物，多年来为保护、传承和弘扬东巴文化立下了汗马功劳。我们将一起走进东巴博物院，结合所学到的东巴文字深度感受了解古老的东巴文化。

纳西族·丽江古城里的音乐会

“千年福地接风楼，百年世家献天籁”说的是位于丽江古城狮子山的接风楼。接风楼位于丽江古城狮子山上，又叫普得坛。我们将一起走进接风楼，欣赏一场民族音乐会，跟随和文光老师和他的团队一起学习民间艺术勒巴舞、 吹树叶、谷气、月亮姆、小童谣，进一步了解纳西族文化。

彝族·植物魔法古法扎染

扎染是我国民间传统的染色技术之一 ，与蜡染和镂空印花并称为我国古代三大印花技术，采用对人体有益的纯植物——板蓝根为原料，真正地保留了纯朴和完全的手工制作。我们将跟着彝族非遗传承人一起学做扎染，一针一线，浸染拆包。从设计、绘图，到扎缝、染色等一套手作流程，亲自体验期待自己一针一线的成果。最后带走的蓝色扎染，就是我们关于旅行的美丽回忆。